Come svegliarsi senza caffè.

better than coffeeBUON ANNO NUOVO!!!

Oggi stavo leggendo un articolo “10 cose migliori del caffè per svegliarti”, dal momento che non posso bere il caffè.
Il primo metodo menzionato nell’articolo è quello di svegliarsi mangiando una croccante mela, questo frutto fresco e delicato, non solo contiene zuccheri naturali che sono il cibo del cervello, ma è fresca perchè contiene molta acqua e fibre che aiutano a prevenire gli attacchi di cuore.
Al secondo posto nella lista c’è il cioccolato, preferibilmente fondente, un’ottima fonte di zuccheri a rapido assorbimento e di triptofano, amminoacido precursore della serotonina (ormone del buon umore), quindi un modo utile per svegliarsi con il sorriso.
Il terzo punto nella lista è la luce, metodo ovvio, la luce ti sveglia molto più del buio o della penombra, no?
Il numero quattro della lista mi ha stupita, e probabilmente stupirà anche voi, è l’annusare il sale; metodo usato dalla polizia per risvegliare le persone svenute.
L’articolo continuava elencando altre ovvietà come bere acqua, non essere ubriachi, fare una buona colazione ecc.
Per il primo giorno dell’anno io consiglio una bella tazza di tè nero con latte e miele per lenire la gola irritata dal troppo urlare, accompagnata da un bel pezzo di cioccolato per addolcirci il risveglio. 

Read this post in english here.

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