Anguria: dissetarsi mangiando vitamine

Feeling Good – Fruit-Astic_4L’abbiamo gustata tutta l’estate, Citrullus lanatus, è conosciuta come Anguria, un frutto fresco e delizioso, molto nutriente. Questo frutto è a basso contenuto di calorie, ad alto contenuto di acqua (quindi stimola la diuresi), contiene una piccola percentuale di proteine e fibra alimentare, è ricca di sali minerali come sodio, potassio, ferro, fosforo e calcio e vitamine A, C, PP, B2 e B1. L’anguria, caratterizzata dal colore rosa-rosso, conferito dalla presenza di carotenoidi, ha un buon potere antiossidante, vantaggioso per la nostra salute dato che aiuta nella prevenzione del cancro, quello alla prostata per gli uomini e quello al seno per le donne. L’anguria contiene anche del citruline, una sostanza che rende questo alimento adatto per prevenire l’ipertensione e le malattie cardiache.

 

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...