Stipsi: come risolvere?

Senna_erba_tisana-586x438Costipazione, stitichezza, stipsi, sono tutti termini che indicano un disturbo del tratto gastrointestinale che provoca difficoltà di svuotamento delle viscere, le feci dovrebbero essere espulse almeno 3 volte a settimana. Molti ad un certo punto della vita hanno sperimentato la sensazione terribile di gonfiore e irritabilità intestinale, ma perché succede? Tra le cause più comuni c’è la mancanza di un’appropriata quantità di fibre nella dieta quotidiana (meno di 25g per le donne e 38g per gli uomini, nel caso in cui avete più di 50 anni le donne 21g, 30g per gli uomini), mancanza di attività fisica, la sindrome dell’intestino irritabile, cambiamenti nella vita o nella vostra routine quotidiana, abuso di lassativi, ignorare la voglia di andare in bagno, o disidratazione problemi del colon e del retto.
Ma cosa fare se ci si trova in una situazione di costipazione? Come risolvere? La cosa migliore è utilizzare un rimedio omeopatico, per evitare di avere troppe complicazioni mediche, e poterlo utilizzare senza senza prescrizione medica. Detto questo, è importante chiedere sempre a un medico prima di utilizzare qualsiasi rimedio, perché anche i rimedi omeopatici possono provocare danni. Chiedete sempre aiuto a un medico!
Ora parliamo di Senna, Cassia acutifolia, una pianta conosciuta fin dall’antichità per le sue proprietà lassative. Questo efficace lassativo naturale è molto ben tollerato, abbastanza da non essere irritante per l’intestino, purché il suo uso non sia protratto troppo a lungo. Come funziona? I sennosides, hanno un’azione irritante sul carico delle pareti dell’intestino creando quindi una forza stimolante che accelera il transito intestinale e genera una riduzione dell’assorbimento dei liquidi. Si può usare in diversi modi, tè o pillole. Non assumere questa pianta se non si soffre di stitichezza, può causare diarrea e forti dolori addominali.

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