Snack Croccanti e Sani

531435e77fd73b10_salty-snacks-under-150-calories.xxxlarge_0In un pomeriggio pigro, come riuscire a sgranocchiare qualcosa di sano? Soprattutto se fuori piove e si vuole stare accoccolati a casa a guardare un film, scegliere lo spuntino giusto è fondamentale. Ecco 10 snack gustosi e sani:
1. Pop Corn scoppiati senza condimenti a cui viene aggiunto un pizzico di sale, per gustare tutto il sapore dei pop corn, ricchi di carboidrati e fibre ma senza grassi;
2. Edamame al vapore, i fagioli di soia sono ricchi di nutrienti, ricordatevi di aggiungere un pizzico di sale in superficie prima di servirli;
3. Zucchine, tagliate a rondelle sottili, e fatte arrostire al forno (state attenti al condimento, l’olio va spennellato per aggiurgerne il meno possibile), per prepararle basta metterle in forno a 180g stese su della carta forno, diventeranno croccanti;
4. Ceci bolliti e arrostiti in padella;
5. Frutta secca mista  (come mandorle, frutta disidratata, anacardi, nocciole);
6. Se siete coraggiosi potreste congelare dell’uva già lavata e mangiare i chicchi;
7. Per qualcosa di salato, prendete dei bastoncini di Pretzel;
8. Provate a mangiare dei gambi di sedano con purea di mela o con burro d’arachidi;
9. Crudités;
10. Patate dolci al forno.

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